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国庆假期将至 饮食健康莫大意
2024-09-30
国庆假期将至，在团聚和放假的喜悦之中，雷竞技入口餐桌上的美食琳琅满目，但为了身体健康，假期饮食要有节制。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受采访时表示，假期间应尽可能保持日常饮食习惯，三餐定时定量，注意营...
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饮食保健：这7大饮食误区你中招了吗？
2024-09-30
民以食为天，健康的饮食对于我们人体的健康也大有好处，很多人现在都比较注重饮食养生，但是在我们的日常生活中却存在着不少的饮食误区。现在就给女性介绍这7个常见的饮食误区，希望能够引起女性的注意，只有正确的饮食才能够吃出健康...
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饮食要注意的事项 怎样是正确的饮食方式
2024-09-30
没有一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍人体获得全面营养。严重的挑食、偏食必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。 不同食物具有不同的营养成分，机体对各类营...
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健康饮食你真的了解吗？
2024-09-30
营养均衡：我们需要摄取适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，以满足身体的各项需求。 多样化食物：不要只偏爱某一种食物，而应选择各类食物进行搭配，以摄取更多的营养物质。 降低慢性疾病风险：健康饮食可以降低...
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健康饮食的15句大“食”话
2024-09-30
健康饮食的15句“食”线、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。 2、慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时...
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上班族必知吃饭七宗罪当心伤身丧命
2024-09-30
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。雷竞技官网同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，雷竞技官网容易...
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